再过1、2、3、4天就要过年啦
说到过年，小编实在羡慕小孩子
只管胡吃：，娱乐至上
不需要准备任何春节防七大姑八大姨攻略
而我们
不仅要面临亲戚朋友突如其来的关心
还要在健康问题上战战兢兢
春节势必与成年三害
“人肥眼瞎头秃”
斗争到底!
但今年不一样了
贴心的小编
为你们备了
春节护眼攻略
对于长时间的看电视、上网、玩游戏的屏幕迷，可做以下护眼措施：
、 连续盯屏幕40分钟建议休息5—10分钟，可起身走动，并远眺5米以外的事物。儿童和青少年可先做眼保健操，增进眼睛血液循环，然后在看看远处，防止近视。
、 调整显示屏的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度。
、 周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差。
、 要保持室内良好的通风和空气湿度。
02注意情绪波动
春节喜事多，人的情绪波动也较大，三五好友一桌麻将一场牌局彻夜达旦，眼睛很容易因使用过分和外界刺激过强，发生不适感。同时，对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持良好的生活规律，春节切忌放肆饮食、不酗酒、定时服药，稳定血压和血糖。
03春节期间多进食护眼食品
一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。可有意识地摄取一些富含维生素A的食物，如猪肝、蛋类、乳类等。还可适当补充“健眼食物”，如山药、胡萝卜、菠菜、玉米、牛肉、红枣等。
04熬夜护眼贴士
尽量注意休息，保证有充足的睡眠时间。若要熬夜，可以喝些绿茶，既提神，又可消除体内多余的自由基。肠胃不好的人，可以改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压、明目。熬夜后，若眼睛感到干涩，尽量闭眼休息，放松眼球。
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过个健康年
别人我不告诉他~