一份上班族眼干、眼涩自救指南,快收藏!

  年尾了,又到了忙着开各种年终会议

  写各种年终总结报告的时候了

  不管你平时是9-9-6还是幸福的9-5-5

  到了这个时候可能都不得不加班熬夜

  长时间熬夜用眼

  对眼睛伤害可想而知

  注意!你是否也有这种情况?

  我们常说的“水汪汪”大眼睛里面的水便出自于我们的泪膜,干眼症就是由于泪膜不稳定和眼表损害而导致眼部不适的一类疾。ǔ1硐治劬Ω缮、异物感、烧灼感、痒感、视疲劳、畏光、眼红、视物:、视力波动等。

  造成干眼症的两大原因

  1、用眼过度

  受电子产品影响,我们免不了要经常盯着屏幕,加上通宵熬夜的习惯。这无疑给我们的眼睛增加了沉重的负担。长期过度用眼导致我们的眨眼次数下降,泪液分泌减少,眼睛得不到湿润,眼干、眼涩就容易出现。

  2、环境干燥

  冬季天气寒冷,冷风阵阵,让人瑟瑟发抖,不少人会选择空调作为过冬法宝。然而当我们长期处于干燥的环境里,加之外出时大部分人没有对眼睛采取护目措施,眼内的水分和泪液极易蒸发,“干眼”入侵就变得轻而易举。

  患上干眼症怎么办?

  如果你已经有干眼症的症状了,而且休息一段时间后不缓解,不要不当回事,请及时到医院进行检查治疗,切勿随意用眼药水。眼药水用好了,是眼科小帮手,用的不好,反而加重症状,使用不当还会耽误治疗,延误病情,导致干眼加剧,严重时可能引发角膜穿孔,出现视物:戎⒆。久拖不治,还会造成不可逆的眼表器质性损害,甚至失明。

  宝盈游戏干眼门诊通过先进干眼检查设备,对患者眼部健康状况进行分析,定量数据分析患者干眼程度。根据干眼程度和病因为患者提供SPA熏蒸、睑板腺按摩通过行雾化、热敷、睑板腺按摩等一系列护理项目,缓解、改善眼部干涩等不适症状。

  干眼SPA:通过先进干眼检查设备,对患者眼部健康状况进行分析,定量数据分析患者干眼程度。根据干眼程度和病因为患者提供SPA熏蒸、睑板腺按摩通过行雾化、热敷、睑板腺按摩等一系列护理项目,缓解、改善眼部干涩等不适症状。

  OPT脉冲激光:OPT优化脉冲激光是一种脉冲式、高强度的宽谱光,是已经有20年使用历史的成熟技术。医生对治疗区域皮肤进行照射后,OPT能封闭眼睑周围异常毛细血管,活化睑板腺腺体功能,减轻睑板腺炎症,同时有杀菌和除蠕形螨的作用。联合睑板腺按摩,一个疗程(3-4次)的治疗效果可达到6-12个月。

  四步拒绝“干眼”上门

  01、定时休息

  对于办公需要长期使用电子屏幕的上班人群,应注意眨眼次数,以减少眼球暴露在空气当中的时间,避免泪液蒸发。同时还可以选择极目远眺,用眼每半小时左右可眺望远方或闭眼休息10分钟以缓解眼睛干涩。

  02、以食护眼

  通过饮食调节,可以为眼睛提供更多营养。预防干眼,可多吃富含维生素A的黄绿色蔬果或选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等,补充利眼的营养素。

  03、湿润环境

  外出时,注意佩戴防风镜,减少泪液蒸发,居家办公时,如果室内开有空调,可配加湿器以增加空气湿度。

  04、及时就医

  干眼是一种常发眼。⒉∪巳汗惴,轻度干眼可导致眼部不适,影响日常的工作生活。中度干眼将造成眼表器质性损害,重度干眼则会引起视力下降。患上干眼症应及时咨询专业的眼科医生或采取积极的治疗措施。

  眼表与角膜科专家